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要想高效減肥 堅持這4個好習(xí)慣想不瘦都難！
減肥并不單純的指減重，而且還需要使得自己的身體線條變得更好看。而每位肥胖人士的減肥終極目標是持續(xù)性的保持纖瘦的狀態(tài)，不出現(xiàn)反彈的情況。若想要體重不出現(xiàn)反彈，則需...
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睡眠不好的人，常吃這5種食物可以改善睡眠！
睡眠對我們的生理健康很重要，擁有一個良好的睡眠不僅可以讓我們體內(nèi)的器官得到休息，有助于健康，同時，還可以確保我們第二天精力充沛，有助于更好的工作和學(xué)習(xí)，但是在現(xiàn)...
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飲食養(yǎng)生要如何吃才健康？健康飲食要牢記這五大原則！
現(xiàn)在的人已經(jīng)不用因為吃喝而發(fā)愁，許多人對吃的問題便變得很隨意，每天吃什么或者吃多少，都會根據(jù)自己的喜好來決定。其實飲食并不是一件可以隨心所欲的事，怎樣吃，吃什么...
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為什么視力下降得快？大多與4個壞習(xí)慣有關(guān)！
在生活中許多人都有視力下降的情況，有些人會因為視力下降患上近視，有些人則會患上散光。與其在視力下降之后采取補救措施，不如在視力下降之前就開始預(yù)防。想要從根本上預(yù)...
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吃飯后總是打嗝是怎么回事？要警惕是這3種疾病在作怪！
吃完飯以后打嗝是一種很正常的現(xiàn)象，這是人們經(jīng)常說的打飽嗝。但是有的時候越是常見的現(xiàn)象，越有可能隱藏人們不知道的健康隱患，打嗝就是其中一種。飯后如果頻繁的打嗝，可...
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男人有大肚腩怎么辦？養(yǎng)成這3個好習(xí)慣可減掉大肚腩！
男人到了中年以后很容易會發(fā)福，尤其是肚子會以極快的速度長起來，有時甚至?xí)葢言信缘亩亲舆€要大。面對這樣的問題，許多男人都特別煩惱，開始想方設(shè)法減掉大肚子，但卻...
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吃飯時到底能不能喝水喝湯？看看醫(yī)生怎么說
有人覺得 邊吃飯邊喝水 不僅好下飯還有助減肥 但也有人說 吃飯時不能喝水 否則會影響消化 對于這個爭議已久的問題 我們來看看醫(yī)生怎么說 北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任...
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矯正牙齒在什么年齡最好？這3個年齡段都可以！
過去，人們每天都在為了溫飽而奔波勞碌，而現(xiàn)在的人們則更加關(guān)注自己的健康。為了能夠讓身體變得更加健康，人們對牙齒的關(guān)注度也提高了很多，一旦發(fā)現(xiàn)牙齒排列不齊，則會馬...
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為什么蔬菜炒之前要焯水？主要有這6個好處！
蔬菜是一種常見的食材，我們都知道它里面含有較高維生素和膳食纖維，對身體有好處。而且蔬菜屬于堿性食物，和肉類食物搭配食用，可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，從而促進鐵吸收，防...
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臉上反復(fù)長痘很苦惱？先了解長痘的5大原因再對癥解決是關(guān)鍵
長痘對于所有人來說都是很常見的一種情況，有的人可能在青春期不停的長痘，有的人可能是在一些特定的時期與季節(jié)長痘。皮膚長痘對身體雖然沒有什么危害，但是影響美觀，被很...
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