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原標(biāo)題：我國超3億人有睡眠障礙！關(guān)于睡眠，8個(gè)真相

　　今天是3月21日

　　國際睡眠日

　　近日

　　中國睡眠研究會(huì)發(fā)布

　　《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》

　　白皮書在全國31省市區(qū)

　　及港澳臺(tái)地區(qū)

　　展開調(diào)查

　　共收集13854個(gè)有效樣本

　　最佳睡眠時(shí)長是多少？

　　每天運(yùn)動(dòng)多久最助眠？

　　哪些運(yùn)動(dòng)能高效助眠？

　　……

　　關(guān)于睡眠的8個(gè)真相

　　一起了解

　　↓↓↓

轉(zhuǎn)發(fā)周知

　　祝愿大家都擁有好睡眠！